BLOG

Waarom ouderen niet moeten zitten

Op 20 juli verscheen er een interessant artikel op Sportexpert over de risico’s van zitten. ‘Zo langzamerhand beginnen we te beseffen dat veel zitten dodelijk is, ongeacht de hoeveelheid activiteit buiten het zitten om. Dit besef is vooral gebaseerd op onderzoek onder (jongere) volwassenen, maar veel minder op onderzoek onder ouderen.’ Volgens Sportexpert laat het jongste rapport zien dat dat ook voor de oudere thuiswonende volwassenen geldt. Ouderen in dit onderzoek – gemiddeld 72 jaar oud – zitten en liggen gemiddeld 10,3 uur per dag. De groep die veel zit verliest over een periode van drie jaar het meeste gewicht, dit kan positief lijken maar wordt in dit geval meestal veroorzaakt door het verlies aan spiermassa.Veel zitten kan ook leiden tot eerder overlijden. Het gehele artikel lees je hier.

 

BEWEEGBURO             BEWEEG!             BEWEEGPROGRAMMA'S              BEWEEGACADEMIE              BEWEEGBERICHT              CONTACT