Blijven bewegen: essentieel voor ouderen!
Dit kwam prachtig naar voren tijdens ons project “Beweeg Mee met Willem II“, waar we samen met een enthousiaste groep ouderen in beweging kwamen.
Beweeg Mee met Willem II: samen actief blijven
Samen met Willem II Betrokken en onze collega’s organiseerden we een energieke beweegles speciaal voor ouderen. In een gezellige en sportieve setting kwamen we in beweging en bewezen we dat leeftijd geen beperking hoeft te zijn. Of het nu ging om simpele oefeningen, balspelletjes of beweegvormen met muziek – het plezier en de positieve energie spatten ervan af!
Zoals we ook op Instagram deelden:
“Wat een energie en enthousiasme bij de beweegles voor ouderen! Samen met Willem II Betrokken en onze collega’s mochten we een groep ouderen bij de Wever in Tilburg in beweging brengen. Sport en bewegen is voor iedereen, en wat was het mooi om te zien hoe iedereen genoot!”
Waarom is bewegen zo belangrijk voor ouderen?
Naarmate we ouder worden, nemen spierkracht en flexibiliteit af. Dit kan leiden tot een verhoogd risico op vallen, verminderde mobiliteit en minder zelfredzaamheid. Door regelmatig te bewegen, blijven ouderen langer fit en sterk. De voordelen op een rijtje:
- ✅ Betere balans en minder kans op vallen
- ✅ Sterkere spieren en gewrichten
- ✅ Meer energie en een verbeterde conditie
- ✅ Sociale contacten en minder eenzaamheid
- ✅ Een positief effect op de mentale gezondheid
Samen in beweging blijven!
Bij het BeweegBuro zetten we ons in voor een samenleving waarin iedereen kan meedoen, ongeacht leeftijd. Wil jij meer weten over onze beweegactiviteiten voor ouderen of samenwerken aan een vitaler leven? Neem contact met ons op en beweeg mee!
